« Le stress, comprendre, gérer et prévenir »

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Le stress entre malaise, mal à l’aise et mal-être, est devenu partie intégrante de la « vie moderne ». Le stress se manifeste par un système de pressions quotidiennes, répétitives et permanentes. Dans cet environnement, chaque personne le perçoit selon ses expériences passées et ses vécus émotionnels.
Le définir, l’identifier et reconnaître ses effets est indispensable pour mieux s’en prévenir. Gérer le stress implique de : réaménager sa relation au temps qui se comprime et organiser autrement sa vie personnelle, familiale, professionnelle et sociale. En amont, prévenir le stress nécessite de : mieux communiquer pour se donner les moyens d’être écouté, s’accorder du temps pour prendre soin de soi, réguler globalement son hygiène de vie. Tout individu possède des ressources personnelles qu’il peut mobiliser et actualiser avec des informations et des conseils concrets contenus dans l’ouvrage, conçu dans une approche globale, afin d’éviter de vivre le stress comme une fatalité.

128 pages
Format 11,7/19 cm
ISBN : 9782952535250

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